#1 Perejil
Esta especia es fácil de encontrar en cualquier tienda de comestibles. Añadir raciones generosas a su próxima salsa o plato para suprimir el apetito. Encontrar nuevas fuentes de esta hierba para los beneficios más duraderos.
#2 Hila
Esta es la mejor hierba para un estilo de vida activo. Fomenta la producción de masa muscular magra, suprime el apetito y hace que sea más difícil para su cuerpo para almacenar grasa.
#3 Casa de la Moneda
Esta deliciosa hierba es un supresor natural del apetito. Añádelo a tu postre favorito para no comer demasiado de él.
#4 Psyllium
Psyllium tiene muy poco sabor, pero es grande en fibra insoluble. Añadir psyllium para horneado de buen bateador o en otros granos y se sentirá satisfecho por más tiempo.
#5 Semillas de lino
Las semillas de lino se expanden en el estómago después de comer. Y mientras ellos están ocupando propiedades inmobiliarias adicionales, te hacen sentir lleno por más tiempo. Espolvorear en cualquier cosa de ensalada para magdalenas si quieres durar más tiempo entre comidas.
#6 Canela
Los estudios sugieren que la canela puede ayudar a acelerar su metabolismo. También es bien conocido para la regulación de azúcar en la sangre para evitar picos de hambre relacionados con los niveles de glucosa en sangre.
#7 Sensa
Sensa no es exactamente una hierba o especia y no hará mucho para mejorar el sabor de su comida. Estos cristales de sal como se hacen de maltodextrina, fosfato tricálcico, sílice y unos sabores suaves.
Espolvorear Sensa en cualquier comida y se agrava a engañar a su cerebro y el estómago al pensar que está lleno, incluso cuando no estás.
#8 Cardamomo
Cardamomo dulce y picante aumenta su metabolismo mientras endulzar postres y tés. Los estudios también sugieren que el cardamomo puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa más eficientemente.
#9 Hinojo
El hinojo es muy bueno para detener el hambre en sus pistas. También es un diurético natural que se deshace de cualquier peso de agua extra que pueda estar llevando alrededor.
#10 La cúrcuma
Usted es más probable encontrar esta especia de color amarillo brillante en el curry. Además de sabor intenso, cúrcuma curcumina añade a los platos. Este compuesto corta el suministro de sangre a las células de grasa para que sea difícil para ellos se multiplican.
#11 Pimienta de Cayena
Cayenne tiene más de calor que ofrecer. Flavor un plato con esta especia y se suprime el apetito por horas después de comer. Cayenne también reduce las células de grasa y disminuye los niveles de grasa en la sangre.
#12 Pimienta Negra
Es probable que, esta especia ubicua ya está en su despensa. Pimienta negro contiene piperina, un compuesto que inhibe su cuerpo desde la creación de nuevas células de grasa. Hacer un plato negro con pimienta y cayena y su cuerpo va a quemar más calorías durante unas horas.
#13 Jengibre
Especias Esta raíz sabroso platos mientras patada comienza tasas metabólicas. También ayuda a suprimir el apetito para evitar comer bocadillos entre comidas.
#14 Ginseng
El ginseng tiene tantos grandes propiedades, que son difíciles de enumerar. Las personas a dieta añaden ginseng para su dieta diaria, ya que acelera el metabolismo. En un estudio, los ratones que tomaron suplementos de ginseng diarios perdieron una cantidad considerable de peso después de sólo dos semanas de uso regular.
#15 Mostaza
Me encanta este sabor en un sándwich? Cambie a las semillas. A diferencia de su forma líquida, semillas de mostaza mantienen las propiedades que le dan un poderoso impulso metabólico. Sólo una cucharadita al día le ayudará a quemar un extra de 75 calorías por hora.
